Эта психологическая методика поможет вам смоделировать успех в ближайшем будущем.
Прежде всего, выделите 15-20 минут, когда вас никто не побеспокоит. В идеале вы должны быть одни в квартире, но это не обязательно — главное, сосредоточьтесь. Представьте то, что хотите получить, цель, которая перед вами стоит. Потом вообразите, что уже достигли желаемого — в красках, в деталях. Например, я представляла себя на новом рабочем месте.
2. Теперь посмотрите на себя со стороны, как будто ваше состоявшееся удачное будущее - это фрагмент фильма, кадр на экране. Рассмотрите получше, как все это выглядит, как вы себя чувствуете, когда цель уже достигнута, дело сделано — и вы довольны результатом. Не спешите — прочувствуйте и распробуйте ваш успех! Замечайте все ощущения: как радостно бьется сердце, как легко дышится, когда у вас все получилось. Например, я даже видела собственную улыбку.
3. Вы представили себя? Видите ожидающий вас успех? Стоп! Держите эту картинку-кадр перед глазами: вот ваше будущее, вот вы в состоянии успеха.
4. Эта картинка обязательно имеет определенный цветовой оттенок — у кого-то синий, у кого-то золотистый. Определите, какого цвета ваш успех. Готово? Теперь пусть он станет сильнее и ярче во сто крат! Еще! Еще! Пусть сияет!
